вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кетчуп- 10.00 гр, огурец маринованный- 10.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, майонез- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.47 жиры:13.85 г. белки: 24.74 г. углеводы: 2.16 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 25.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.02 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 4.74 мг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 454.4 мг.
Кальций: 166.9 мг. Магний: 35.55 мг.
Натрий: 267.9 мг. Фосфор: 319.3 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин B12: 2.66 мкг. Сера: 230 мг.
Хлор: 59 мг. Витамин А: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru