вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): сыр российский- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, второй завтрак (09:00): сок лимонный- 250.00 гр, перекус 1 (11:00): сыр российский- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.952 жиры:12.764 г. белки: 14.65 г. углеводы: 8.59 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 267.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 101.68 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 13.14 мг.
Калий: 801.1 мг. Кальций: 569.3 мг.
Магний: 111.6 мг. Натрий: 366.98 мг.
Фосфор: 386.36 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Сера: 25 мг.
Хлор: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru