вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь ост.день: капуста брокколи- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кабачок- 1000.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.186 жиры:27.417 г. белки: 28.86 г. углеводы: 167.59 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 3334 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 2.57 мг.
Витамин В9: 30.21 мг. Витамин Е: 10.91 мг.
Витамин Н: 0.32 мг. Витамин РР: 15.39 мг.
Витамин С: 540.7 мг. Железо: 16.18 мг.
Калий: 3.95 г. Кальций: 442.75 мг.
Магний: 326.4 мг. Натрий: 218.74 мг.
Фосфор: 786.68 мг. Сера: 208.5 мг.
Хлор: 332.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru