вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сардельки- 80.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.35 жиры:27.1 г. белки: 20.92 г. углеводы: 32.17 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 348.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 7.88 мг. Витамин С: 76.8 мг.
Железо: 20.11 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 184.2 мг. Магний: 169.8 мг.
Натрий: 782.5 мг. Фосфор: 490.1 мг.
Сера: 69.7 мг. Хлор: 483.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru