вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, маслины- 35.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.9025 жиры:31.7905 г. белки: 30.69 г. углеводы: 122.72 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 96.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.02 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 427.41 мг. Кальций: 48.79 мг.
Магний: 73.78 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 326.35 мг. Хлор: 79.04 мг.
Йод: 8.04 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Сера: 34.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru