рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, сухари ржаные- 80.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1005.108
жиры:34.052 г.
белки: 52.65 г.
углеводы: 133.39 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 742.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1005.108