вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, булочка- 150.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004 жиры:17.46 г. белки: 45.16 г. углеводы: 177.67 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 113.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.56 мг. Витамин С: 17.56 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 845 мг. Магний: 182.75 мг.
Натрий: 400.9 мг. Фосфор: 840.75 мг.
Сера: 259.55 мг. Хлор: 156.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru