вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 900.00 гр, колбаса сырокопченая- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, булочки(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.568 жиры:42.032 г. белки: 38.69 г. углеводы: 145.35 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1533.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.66 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 25.68 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 523.16 мг. Магний: 301 мг.
Натрий: 3.93 г. Фосфор: 594.44 мг.
Сера: 133 мг. Хлор: 542 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru