вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1400.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр, масло подсолнечное 1сл 10гр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.479 жиры:57.111 г. белки: 32.25 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1667.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 2.43 мкг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 45.1 мг.
Железо: 20.9 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 160.75 мг. Магний: 152.2 мг.
Натрий: 514.22 мг. Фосфор: 408.84 мг.
Хлор: 147.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 236.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru