вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.7 жиры:30.9 г. белки: 25.7 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 402.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.57 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 47.2 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 259.3 мг. Магний: 173.8 мг.
Натрий: 524.1 мг. Фосфор: 430.5 мг.
Сера: 172.1 мг. Хлор: 615.2 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru