мед(ГИ:80)- 5.00 гр, виноград- 200.00 гр, шоколад- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, Лимон- 5.00 гр, Японский ужин- 400.00 гр
Так умно вчера сделала: пошла в 17 часов и наелась в японской забегаловке. Нерационально по деньгам для меня сейчас, но зато не было зажора вечером, да и есть не хотелось долго. И некалорийно.
А то перед месячными - опять начинается тягание всего, что плохо лежит.
ИТОГ:
ккал.: 701.295
жиры:3.065 г.
белки: 2.16 г.
углеводы: 38.68 г.
съедено еды:
635 гр. , воды в рационе: 184.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 701.295