вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекусы (16:00): яблоко- 260.00 гр, завтрак (11:00): хлеб пшеничный- 50.00 гр, Сыр Рицкий эдам- 30.00 гр, обед (14:00): Гречка Шебекинская- 100.00 гр, Шоколад Аленка- 22.00 гр, Форель слабосоленая- 45.00 гр, Чаепитие (19:00): Шоколад Аленка- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.73 жиры:34.268 г. белки: 38.38 г. углеводы: 137.85 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 7.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 1.63 мкг. Витамин РР: 1.53 мг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 787.3 мг.
Кальций: 53.1 мг. Магний: 39.9 мг.
Натрий: 320.6 мг. Фосфор: 70.6 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 423.7 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 26 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru