вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.323 жиры:9.818 г. белки: 63.26 г. углеводы: 28.37 г.

съедено еды: 724 гр. , воды в рационе: 612.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.1 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 676.43 мг.
Магний: 126.2 мг. Натрий: 401.31 мг.
Фосфор: 821.06 мг. Сера: 518 мг.
Хлор: 704.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru