вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.85 жиры:11.35 г. белки: 33 г. углеводы: 154.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 339.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.48 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин С: 7.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 144 мг. Магний: 441.75 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 795 мг.
Сера: 197.25 мг. Хлор: 171.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru