вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, сок томатный- 180.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.436 жиры:5.374 г. белки: 6.48 г. углеводы: 83.72 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 101.9 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 103.4 мг. Магний: 90.45 мг.
Натрий: 166.18 мг. Фосфор: 119.91 мг.
Сера: 29.85 мг. Хлор: 105.9 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru