вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, пряники(ГИ:65)- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, щи- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.09 жиры:38.79 г. белки: 22.64 г. углеводы: 147.21 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 917.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.58 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 253.6 мг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 524.9 мг. Магний: 204 мг.
Натрий: 530.7 мг. Фосфор: 462.7 мг.
Сера: 141.9 мг. Хлор: 199 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru