вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до трех часов: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, завтрак (07:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

овощи будут,допишу

ИТОГ:

ккал.: 578.226 жиры:4.357 г. белки: 16 г. углеводы: 126.68 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 228.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.16 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 577.6 мг.
Кальций: 166.65 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 183.74 мг. Фосфор: 713.68 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru