вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Ветчина куриная- 30.00 гр, Хлебцы вафельные- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.06 жиры:10.955 г. белки: 11.59 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 20.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.59 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 262.86 мг. Кальций: 55.06 мг.
Магний: 40.18 мг. Натрий: 44.4 мг.
Фосфор: 123.24 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 0.49 мкг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 35.42 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru