вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 180.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, окрошка мясная- 700.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.47 жиры:51.75 г. белки: 57.3 г. углеводы: 85.57 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1822.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин РР: 9.61 мг.
Витамин С: 38.54 мг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 292.1 мг.
Магний: 151.3 мг. Натрий: 420.2 мг.
Фосфор: 702.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.26 мкг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Сера: 488.6 мг. Хлор: 246.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru