вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица вареная- 100.00 гр, сыр корднал- 15.00 гр, икра кабачковая- 50.00 гр, горох консерв- 100.00 гр, (20:00): апельсин- 50.00 гр, Суп цветная капуста с горошком- 120.00 гр, обед: апельсин- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 130.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, Вегетарианский суп- 200.00 гр, ужин: Суп цветная капуста с горошком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.18 жиры:3.86 г. белки: 4.26 г. углеводы: 26.38 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 450.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 170 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 118.25 мг. Магний: 77.9 мг.
Натрий: 87.9 мг. Фосфор: 149.1 мг.
Сера: 34.4 мг. Хлор: 120.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru