вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, чернослив- 30.00 гр, курага- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.77 жиры:12.2 г. белки: 46.05 г. углеводы: 226.85 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 238.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 20.24 мг.
Витамин РР: 13.34 мг. Железо: 22.16 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 384 мг.
Магний: 692.1 мг. Натрий: 121.1 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 322 мг.
Хлор: 319 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru