вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свинина тушеная- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок абрикосовый- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 110.00 гр, вода- 400.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.863 жиры:32.807 г. белки: 21.47 г. углеводы: 32.41 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 521.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.38 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Железо: 12.52 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 152.34 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 405.24 мг. Фосфор: 300.46 мг.
Сера: 197.05 мг. Хлор: 439.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 35.38 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 1.74 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru