вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 85.00 гр, капуста квашеная- 68.00 гр, бублики, баранки, сушки- 54.00 гр, травяной чай- 400.00 гр

обещяю что в моем рационе на ближайший месяц больше не появится ни чего сладкого и мучного я буду стараться изо всех сил.

ИТОГ:

ккал.: 440.362 жиры:2.308 г. белки: 9.86 г. углеводы: 39.84 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 68.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 1.49 мг. Калий: 366 мг.
Кальций: 167.64 мг. Магний: 37.88 мг.
Натрий: 645.9 мг. Фосфор: 156.08 мг.
Витамин А: 5.4 мкг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Сера: 54 мг. Хлор: 16.2 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru