вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.5 жиры:8 г. белки: 19 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 597 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 650 мг. Магний: 121 мг.
Натрий: 270 мг. Фосфор: 591 мг.
Сера: 209 мг. Хлор: 666 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru