вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, обед: огурец- 180.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.085 жиры:24.29 г. белки: 49.49 г. углеводы: 63.76 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 869.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 13.56 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 97.2 мг.
Магний: 101.5 мг. Натрий: 519.2 мг.
Фосфор: 464.2 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 44.45 мг.
Хлор: 800.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 331.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru