вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 85.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.833 жиры:17.795 г. белки: 13.91 г. углеводы: 133.98 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 466.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.24 мг. Калий: 858.46 мг.
Кальций: 271.85 мг. Натрий: 136.81 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Магний: 104.69 мг.
Фосфор: 325.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин С: 1.67 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Сера: 85.51 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru