вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, грибы шампиньоны- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.73 жиры:9 г. белки: 23.69 г. углеводы: 123.43 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 269.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.13 мг.
Витамин РР: 9.24 мг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 973.75 мг. Кальций: 131.2 мг.
Магний: 331.25 мг. Натрий: 44.3 мг.
Фосфор: 565.5 мг. Сера: 153.25 мг.
Хлор: 137.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru