вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сельдь жареная- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.3 жиры:31.5 г. белки: 42.4 г. углеводы: 61.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 321.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин РР: 12.1 мг.
Витамин С: 260.8 мг. Железо: 84.3 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 632.5 мг.
Магний: 482.9 мг. Натрий: 205.8 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 5.1 мкг.
Сера: 166.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru