вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, суп из брокколи- 300.00 гр, пюре детское яблоко груша- 100.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, геметоген- 25.00 гр, каша гречневая молочная- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.32 жиры:15.972 г. белки: 17.68 г. углеводы: 74.65 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 236.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 58.4 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 834.5 мг.
Кальций: 38.5 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 125.5 мг. Фосфор: 190 мг.
Хлор: 79.5 мг. Йод: 5.5 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 98.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru