вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, морковь- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.497 жиры:19.603 г. белки: 16.75 г. углеводы: 125.82 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 556.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.33 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.11 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 6.94 мг. Витамин С: 102.08 мг.
Железо: 22.54 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 375.79 мг. Магний: 248.1 мг.
Натрий: 369.96 мг. Фосфор: 481.2 мг.
Сера: 142.9 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru