вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 450.00 гр, огурец- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир1%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.068 жиры:27.097 г. белки: 22.2 г. углеводы: 145.61 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 198.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 13.47 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 535.01 мг. Магний: 87.97 мг.
Натрий: 216.17 мг. Фосфор: 528.75 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru