вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.1 жиры:12.26 г. белки: 21.64 г. углеводы: 31.98 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 546.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 12.8 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 878.9 мг.
Кальций: 539.1 мг. Магний: 90.2 мг.
Натрий: 216.3 мг. Фосфор: 438 мг.
Хлор: 465 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 116 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru