вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 65.00 гр, орех арахис- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, путассу- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.719 жиры:12.413 г. белки: 19.38 г. углеводы: 17.66 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 395.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.66 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 7.33 мг.
Витамин С: 9.94 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 943.5 мг. Кальций: 80.48 мг.
Магний: 125.78 мг. Натрий: 66.19 мг.
Фосфор: 253.16 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Сера: 119.1 мг. Хлор: 172.22 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru