вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: борщ из свежей капусты- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.439 жиры:26.024 г. белки: 25.41 г. углеводы: 76.08 г.

съедено еды: 879 гр. , воды в рационе: 626.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 31.35 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 19.26 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 316.7 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 579.93 мг. Фосфор: 479.16 мг.
Сера: 87.75 мг. Хлор: 181 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru