вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 400.00 гр, яблоко- 120.00 гр, курага- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.45 жиры:36.93 г. белки: 14.38 г. углеводы: 121.41 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 536.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.35 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 43.95 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 340.4 мг. Магний: 178.95 мг.
Натрий: 128.2 мг. Фосфор: 314 мг.
Сера: 58.05 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru