вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 147.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, грейпфрут- 210.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Овсянные хлопья- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.918 жиры:4.121 г. белки: 13.03 г. углеводы: 83.15 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2523.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин С: 112.85 мг. Железо: 5.93 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 402.14 мг.
Магний: 137.84 мг. Натрий: 206.5 мг.
Фосфор: 366.92 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru