вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 22.00 гр, йогурт 6%- 125.00 гр, Венские вафли с земляникой- 100.00 гр, Фито майонез- 7.00 гр, лаваш- 43.00 гр

одним словом обжора я и все это я уже слопала и писать стыдно а не признаться еще хуже совесть замучиет а так может хо ть больше не буду

ИТОГ:

ккал.: 742.678 жиры:22.742 г. белки: 12.15 г. углеводы: 76.36 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 20.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Железо: 0.85 мг. Кальций: 173.06 мг.
Натрий: 269.9 мг. Фосфор: 151.82 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин С: 7.35 мг.
Калий: 249.75 мг. Магний: 22.27 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 33.75 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru