вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 300.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.489 жиры:20.471 г. белки: 27.7 г. углеводы: 30.94 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1542.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.68 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 78.9 мг.
Железо: 23.42 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 167.95 мг. Магний: 184.4 мг.
Натрий: 248.02 мг. Фосфор: 506.44 мг.
Сера: 243.4 мг. Хлор: 271.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru