вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.963 жиры:16.107 г. белки: 6.65 г. углеводы: 19.48 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 755.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 50.05 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 105.15 мг.
Магний: 92.3 мг. Натрий: 35.74 мг.
Фосфор: 230.63 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 59.25 мг. Хлор: 681.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru