вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 495.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, шоколад- 6.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.72 жиры:16.755 г. белки: 22.9 г. углеводы: 169.2 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 998.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Витамин РР: 9.29 мг. Витамин С: 86.2 мг.
Железо: 21.59 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 386.35 мг. Магний: 190.15 мг.
Натрий: 335.96 мг. Фосфор: 525.01 мг.
Сера: 170.15 мг. Хлор: 412.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru