вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, сосиски- 46.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.127 жиры:27.981 г. белки: 29.75 г. углеводы: 96.34 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 652.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 4.73 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 98.52 мг.
Железо: 17.95 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 200.55 мг. Магний: 140.71 мг.
Натрий: 757.55 мг. Фосфор: 284.54 мг.
Сера: 64.96 мг. Хлор: 340 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru