вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 80.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Ветчина куриная- 30.00 гр, Вермишель Макфа- 80.00 гр, перекус 1: изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.45 жиры:18.7 г. белки: 26.71 г. углеводы: 65.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 75.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.04 мкг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 325.76 мг. Кальций: 78.16 мг.
Магний: 29.08 мг. Натрий: 161.86 мг.
Фосфор: 275.14 мг. Сера: 176.24 мг.
Хлор: 156.16 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru