вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391 жиры:19 г. белки: 22.2 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 140 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 36 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 281 мг.
Сера: 250 мг. Хлор: 193 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru