вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.5 жиры:6.1 г. белки: 7.7 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 182.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин РР: 1 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 424.4 мг.
Кальций: 147 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 58.8 мг. Фосфор: 156.4 мг.
Сера: 65.4 мг. Хлор: 180.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru