вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.37 жиры:8.41 г. белки: 41.22 г. углеводы: 22.9 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 310.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 25.76 мг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 739.72 мг.
Кальций: 126.48 мг. Магний: 95.72 мг.
Натрий: 168.2 мг. Фосфор: 416.58 мг.
Хлор: 243.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 326.04 мг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru