вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: киви(ГИ:50)- 140.00 гр, груша- 135.00 гр, виноград- 120.00 гр, цукаты- 40.00 гр, бекон- 20.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 50.00 гр, кефирно-банановый коктейль- 400.00 гр, хлебцы вафельные- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.605 жиры:28.45 г. белки: 34.14 г. углеводы: 128.46 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 339.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 115.35 мг. Железо: 6.47 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 162.25 мг.
Магний: 111.2 мг. Натрий: 122.3 мг.
Фосфор: 201 мг. Сера: 83.5 мг.
Хлор: 80.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 2.54 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru