вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.379 жиры:51.334 г. белки: 42.31 г. углеводы: 123.23 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 635.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 8.56 мг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 358.95 мг. Магний: 181.35 мг.
Натрий: 881.18 мг. Фосфор: 663.86 мг.
Сера: 348.9 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru