вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, утка- 100.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр, томаты жаренные в раст. масле- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065 жиры:79.2 г. белки: 61.7 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 277.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 87 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 1.56 г.
Магний: 541 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.61 г. Сера: 179 мг.
Хлор: 123 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru