вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, обед: макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.844 жиры:67.867 г. белки: 42.33 г. углеводы: 141.31 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 145.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Железо: 12.99 мг.
Калий: 813.82 мг. Кальций: 442.16 мг.
Магний: 105.22 мг. Натрий: 428.79 мг.
Фосфор: 695.39 мг. Сера: 335.06 мг.
Хлор: 283.44 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru