вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 170.00 гр, Варенье Ратибор- 60.00 гр, (15:00): яблоко- 300.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, перекус 1: орех грецкий- 50.00 гр, Шоколад Nestle for men с миндалем(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.25 жиры:81.23 г. белки: 53.62 г. углеводы: 133.63 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 2.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 30.55 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 62.15 мг. Железо: 16.45 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 294.5 мг.
Магний: 270 мг. Натрий: 168.5 мг.
Фосфор: 584.5 мг. Сера: 169 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru